4. Tidur di tempat yang sejuk dan gelap
Melansir laman Sleep Foundation, sangat penting untuk menjaga agar kamar tetap sejuk.
Alat bantu tidur seperti penutup telinga atau penutup mata dapat menghalangi kebisingan dan cahaya untuk memastikan lingkungan tidur yang lebih tenang dengan gangguan yang lebih sedikit.
5. Gunakan baju longgar
Baca Juga: Jadi Masalah Kehamilan di Trimester 3, Sujud Bantu Ibu Hamil Memperbaiki Posisi Janin Sungsang
Meski perut belum bertambah besar, tidak ada kata terlalu dini untuk membeli piyama yang nyaman dan longgar.
Cara ini dapat meminimalisir keresahan saat tidur dan menghindari insomnia saat hamil muda.
6. Tetap aktif
Aktivitas fisik yang teratur selama kehamilan dapat membantu ibu hamil lebih mudah tertidur.