2. Istirahat dan tidur yang cukup
Tidur yang cukup, baik siang maupun malam bisa membantu perkembangan otak janin.
Selain itu, tidur dan istirahat yang cukup bisa meningkatkan fungsi seperti fokus, disiplin diri, dan menghafal.
Istirahat yang cukup bisa membantu menaikkan imun tubuh.
Baca Juga: Tahun Ke-2 Pandemi Covid-19 'Bisa Lebih Sulit', WHO Memperingatkan
3. Berolahraga
Rutin berolah raga bisa membantu agar anak cerdas sejak dalam kandungan.
Hormon endorfin akan dilepaskan saat tubuh berolahraga.
Hormon ini akan berpengaruh pada sirkulasi peredaran darah dan menstimulasi perkembangan janin.
Ibu tidak perlu melakukan olahraga berat, ada beragam olahraga yang cocok untuk ibu hamil.
Yoga dan aerobik khusus ibu hamil bisa jadi pilihan berolahraga selama kehamilan.
Baca Juga: Dilanda Bencana Alam Bertubi-tubi, Satgas Beberkan Penanggulangan Bencana saat Pandemi Covid-19