Rempah-rempah Lawannya Rokok, Perokok Baiknya Runtin Mengonsumsinya

GridHEALTH.id - Masih merokok? Jika ya jangan lupakan untuk rutin mengonsumsi rempah-rempah asli Indonesi ini.

Berbicara mengenai rokok tidak ada habisnya.

Baca Juga: Rokok Elektrik Dinilai Lebih Aman Ketimbang Rokok Konvensional, Ini Kata Pengamat

Rokok jika ditilik dari sisi kesehatan tidak baik. Tapi tidak sedikit juga pendapat ahli yang menyatakan baik.

Malah ada yang mengatakan jika perokok lebih kebal terhadap virus corona. Tentu hal ini harus dipertanyakan dan dikaji lebih dalam.

Namun, jika masih merokok, jangan abaikan juga kesehatan diri. Misal, tetaplah rajin olahraga setiap hari.

Baca Juga: Bansos Diubah jadi BLT, Presiden Jokowi hingga Mensos Risma Minta Agar Tidak Dibelikan Rokok

Begitu juga minum air putih yang cukup, makan makanan bergizi seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Tentu hindari makanan yang tidak bijak Gula Garam Lemak alias yang mengandung tinggi gura, garam dan lemak.

Misal, makanan kaleng, makanan bersantan, gorengan, aneka makanan dan minuman yang rasanya manis.

Baca Juga: Pabrik Pembuat Rokok Umumkan Bakal Berpartisipasi Dalam Pembuatan Vaksin Covid-19, Menggunakan Teknologi Tanaman Tembakau

Jadi dalam keseharian harus menerapkan pola hidup sehat #BijakGGL.

Selain itu tidak lupa mengonsumsi secara rutin tiga rempah-rempah lawannya rokok.

Melansir dari Times of India, yang dikutip oleh SajianSedap.com (25 Januari 2021) ramuan rempah-rempah ini ternyata bisa membersihkan paru-paru.

Baca Juga: Vaksin Covid-19 Dari Tembakau Diklaim Lebih Cepat dan Efisien, Ini Penjelasannya

Maksudnya adalah mengeliminasi aneka racun dan zat berbahaya yang masuk dan ada di paru-paru manusia.

Berikut ini tiga rempah-rempah yang dimaksud.

1. Air rebusan jahe

Baca Juga: Covid-19 di Depok Kembali Catatkan Positif Teringgi 437 Kasus, 15 Persennya Dialami Anak-anak

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan.

Kandungan lainnya dalam jahe adalah vitamin dan mineral termasuk kalium, magnesium, beta-karoten dan seng.

2. Air rebusan kunyit

Baca Juga: Khawatir Tertinggal Akibat Perubahan Jadwal Imunisasi Anak, Dokter: 'Tidak Ada Kata Terlambat dalam Vaksinasi'

Konsumsi kunyit setiap hari membantu mengurangi peradangan di saluran pernafasan.

Zat curcumin dalam kunyit membantu membersihkan paru-paru secara alami dan membantu detoksifikasi tubuh.

3. Teh hijau

Baca Juga: Disebut Respon Imunitasnya Low, Banyak Berita Negatif Usai Divaksin, CEO Sinovac; Kepercayaan Internasional Kepada Perusahannya Tinggi

Mengandung banyak kebaikan polifenol, teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.(*)

#berantasstunting

#HadapiCorona

#BijakGGL