Oleh karena itu, inilah saatnya kita arus mengontrol kebiasaan makan. Untuk membantu melakukan hal yang sama, kami telah menyusun daftar makanan tertentu yang harus dihentikan sekarang untuk mendapatkan pegangan yang lebih baik pada PCOS.
Gula
Penyandang diabetes akan berisiko lebih tinggi terkena diabetes. Karena kadar insulin dan glikemik dalam tubuh sudah tinggi, makan karbohidrat kompleks atau gula akan memperburuk situasi.
Selain itu, kelebihan gula akan menambah berat PCOS Anda. Oleh karena itu, hindari pemanis buatan, jus kemasan, permen manis, dan permen.
Daging merah
Daging merah seperti daging kambing, sapi, babi, dll mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Ini menyebabkan penambahan berat badan dan berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon yang sudah ada.
Baca Juga: Hati-hati, Kurang Air Minum Bisa Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
Baca Juga: Perut Kembung Akibat Banyak Gas Atasi Dengan Ramuan Jahe dan Kunyit
Makanan olahan mengandung banyak garam dan pengawet yang tidak sehat. Selain itu, makanan ini mengandung spesies yang tidak sehat, lemak trans, dan pemanis buatan yang berkontribusi pada pertumbuhan kolesterol jahat dan memengaruhi tekanan darah tubuh.
Sampah, gorengan meningkatkan indeks glikemik dan juga memicu diabetes. Ini adalah faktor utama di balik obesitas.