2. Meningkatkan mood
Kehilangan cairan sebanyak 1,5% dapat menyebabkan kelelahan, kecemasan, perubahan suasana hati, sakit kepala, kurangnya motivasi, dan kesulitan berkonsentrasi.
Ini karena air memainkan peranan terhadap suasana hati. Tahukah, pada saat tubuh merasa haus, mungkin kita sudah kehilangan hingga 2% dari cairan tubuh.
3. Mencegah sakit kepala
Air memainkan peranannya untuk otak dan tubuh. Jadi tidak mengherankan jika dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Statistik WHO, Kanker Payudara Paling Sering Terjadi Secara Global
Baca Juga: Presiden Macron Pertanyakan Uji Klinis Vaksin Covid-19 Buatan China
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, kita dapat mencegah sakit kepala serta mengurangi frekuensi migrain. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL