GridHEALTH.id - Tinggi badan umumnya memang dipengaruhi oleh faktor genetik dan asupan nutrisi yang dikonsumsi.
Tapi tahukah, olahraga juga ternyata bisa membantu kita yang ingin menambah tinggi badan.
Hal ini dikarenakan beberapa jenis olahraga dapat memberikan beban pada tulang panjang kaki yang bisa merangsang pertumbuhan tulang.
Hal inilah yang membuat olahraga dianggap bisa menambah tinggi badan.
Dirangkum cewekbanget.grid.id, berikut 5 olahraga yang ternyata bisa membantu kita menambah tinggi badan:
Baca Juga: Aneka Makanan Penambah Tinggi Badang yang Wajib Dikonsumsi Selain Susu
1. Lompat Tali
Selain olahraga, kegiatan yang satu ini bisa dijadikan sebagai permainan bersama teman-teman.
Tapi juga sebagai salah satu olahraga peninggi badan.
Lompat tali memiliki manfaat untuk menguatkan tulang kaki dan mengencangkan otot kaki bahkan bisa menstimulasi pertambahan tinggi badan kita.
Caranya, kita bisa melakukan lompat tali kira-kira sebanyak 40 sampai 100 kali putaran dalam sehari.
Sebaiknya kita melakukan gerakan ini secara rutin setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal.