2. Teh manis
Jenis teh tertentu bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, menambahkan gula membuat teh memiliki efek yang bisa mengganggu kesehatan.
Teh manis dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur.
Gula dalam teh manis juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2. Selain itu, satu artikel tahun 2015 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan, minum teh dalam jumlah besar dapat menyebabkan gagal ginjal.
Ini karena konsumsi oksalat yang berlebihan. Oksalat adalah asam organik yang terdapat pada teh.
Baca Juga: 8 Khasiat Air Rebusan Daun Sirsak Untuk Pengobatan, Dari Mengontrol Diabetes Sampai Melawan Infeksi
3. Jus buah
Banyak orang salah mengartikan jus buah sebagai minuman sehat.
Padahal jus buah malah bisa mendatangkan masalah kesehatan bila ditambah pemanis. Umumnya jus buah tinggi kalori dan gula.
Selain itu, bentuknya yang cair membuat jus buah melewati sebagian besar proses pencernaan. Gula dalam jus buah akan diserap langsung ke aliran darah.
Akibatnya terjadi lonjakan gula darah yang pada gilirannya dapat menyebabkan resistensi insulin.
Baca Juga: Manfaat Teh Hijau Bagi Penderita Stroke, Turunkan 62 Persen Risiko Kematian