GridHEALTH.id - Selain mudah dan enak didapatkan, makan telur juga tentunya menyehatakan.
Apalagi dalam satu butir telur mengandung cukup protein, mineral, kolin, 13 vitamin esensial, dan zat gizi lainnya yang dibutuhkan tubuh.
Menurut American Heart Association, mengonsumsi seluruh bagian telur (putih dan kuning telur) setiap hari dapat menjadi bagian dari diet sehat.
Baca Juga: Terlihat Sehat, 11 Makanan Ini Bisa Sebabkan Keguguran saat Hamil Muda, Wajib Dihindari!
Mengonsumsi telur utuh dinilai baik untuk meningkatkan nutrisi choline, zat gizi esensial yang berhubungan dengan memori, fungsi jantung, hati, dan perkembangan otak.
Namun saat makan telur sebaiknya perhatikan makanan dan minuman pendampingnya juga.
Sebab makanan dan minuman ini ternyata tidak disarankan dikonsumsi berbarengan dengan makan telur karena bisa berdampak buruk bagi tubuh.
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar