4. Minuman berenergi
Saat merasa lesu, beberapa orang memilih minum minuman berenergi agar kembali bersemangat.
Akan tetapi, minuman berenergi mengandung kafein yang tinggi.
Dalam jangka panjang, kafein dalam jumlah tinggi malah dapat membuat kelelahan semakin parah.
Selain itu, kafein juga berdampak negatif pada kualitas tidur.
Dampak lainnya, kafein menghambat produksi kolagen di kulit sehingga menyebabkan penuaan dini yang ditandai dengan lebih banyak keriput.
Baca Juga: Coba Rutin Minum Susu Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Berikan 5 Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Kesehatan
5. Minuman berprotein
Sehabis berolahraga, ada orang yang senang minum protein shake atau minuman berprotein.
Tapi ternyata, hal itu malah bisa lebih berbahaya bagi tubuh.
Celine Beitchman, MS, direktur nutrisi di Institute of Culinary Education menjelaskan, kebanyakan orang sudah mendapatkan banyak protein dari makanannya.
Minum protein shake dapat menyebabkan seseorang mengonsumsi protein secara berlebihan setiap hari.
Hal itu membuat ginjal bekerja terlalu keras. Tak hanya itu, konsumsi protein berlebihan juga dapat menyebabkan penyimpanan lemak berlebih. Akibatnya terjadi penambahan berat badan.
Baca Juga: Coba Campurkan Kayu Manis Saat Minum Kopi Hitam, Khasiat Ajaib Ini Akan Dirasakan Tubuh