6. Soda berwarna gelap
Soda termasuk minuman yang kandungannya buruk untuk kesehatan.
Namun, minum soda yang berwarna gelap bisa jadi lebih membahayakan.
Menurut ahli gizi Megan Wong, RD, soda berwarna gelap mengandung asam fosfat.
Mengonsumsi terlalu banyak asam fosfat dapat menyebabkan tulang kehilangan kalsium.
Ada penelitian yang mengaitkan asupan minuman ringan seperti soda dengan penurunan kepadatan mineral tulang. Kondisi ini menyebabkan risiko patah tulang jauh lebih tinggi.
Baca Juga: Harus Isolasi Mandiri 20 Hari, Narji Jujur Lakukan Hal ini Agar Cepat Sembuh Dari Covid-19
7. Seltzer dengan sodium
Minuman seltzer mengandung sedikit nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tapi itu hanya minuman seltzer yang tanpa rasa. Apabila seltzer mengandung sodium, maka dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi kesehatan.
Sodium meningkatkan risiko hipertensi dan stroke. Jadi periksa label minuman sebelum minum seltzer. Pilihlah yang tidak mengandung sodium. Kalaupun ada, pilih yang kandungannya paling sedikit.(*)
Baca Juga: Awas Sistem Imun Melemah, Ini 5 Efek Buruk Jika Tidak Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL