3. Jus paprika dan apel
Mengutip buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus paprika apel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu, jus ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Sekedar info, paprika mengandung Kalium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Istilah dan Indikator yang Jadi Petunjuk Kriteria Jantung Sehat
Sedangkan, apel kaya akan antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Alih-alih langsung dikonsumsi, kita bisa mengolah apel dan paprika menjadi jus.
Sediakan bahan berupa Paprika 75 gram, Apel merah 1 buah, Nanas 50 gram, dan air 1/2 gelas. Cuci semua bahan sampai bersih lalu masukkan semuanya ke dalam blender.
Haluskan semua bahan sampai lembut. Kemudian, minum jus paprika apel sampai habis.
Baca Juga: 7 Cara Terbaik Bagi Penderita Diabetes Untuk Menurunkan Berat Badan