GridHEALTH.id - Seringkali wanita merasa "bad mood" saat datang bulan alias menstruasi.
Bagaimana tidak, rasa nyeri yang muncul kerap kali membuat mereka kesulitan.
Karenanya wanita yang sedang datang bulan emosinya bisa tidak terkontrol.
Dikutip dari WebMD datang bulan diketahui merupakan kondisi yang normal terjadi pada wanita dewasa.
Dimana saat menstruasi, darah akan keluar dari organ intim sebagai siklus bulanan alami pada tubuh wanita.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Dapat Mempengaruhi Tingkat Kolesterol, Studi
Namun kondisi ini selalu membuat wanita kesusahan sebab saat haid mereka akan merasa sangat sensitif karena menahan rasa nyeri yang ditimbulkan.
Terlebih siklus haid yang dialami setiap wanita ternyata berbeda-beda, ada yang sebentar namun ada juga yang lama.
Ini tentu mengganggu kondisi tubuh secara keseluruhan.
Untuk mengatasinya, ada berbagai macam obat telat datang bulan yang bisa dicoba.
Namun bagi wanita yang ingin mencoba menggunakan bahan alami bisa memanfaatkan obat nyeri datang bulan alami ini.
1. Pepaya mentah
Mengutip NDTV Food, pepaya mentah sebagai obat nyeri datang bulan yang bisa dicoba.
Kandungan dalam buah itu ternyata dapat menstimulus kontraksi otot dalam rahim sehingga siklus menstruasi bisa terjadi.
Cobalah untuk mengonsumsi pepaya mentah dalam bentuk jus dalam jangka waktu tertentu.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya saat menstruasi terjadi. Tujuannya agar kita tidak mengalami efek samping yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Minum Pereda Nyeri Parasetamol di Saat Haid, Bolehkah? Ini Kata Dokter
2. Kunyit
Selain pepaya mentah, kunyit juga bisa dimanfaatkan untuk memperlancar siklus menstruasi.
Jenis rempah itu dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh sehingga jadwal menstruasi bisa lebih teratur.
Tak berhenti sampai di situ, kandungan dalam kunyit juga berguna untuk mengurangi nyeri haid atau gejala lain yang mengganggu kondisi tubuh.
Caranya, campur seperempat bubuk kunyit dengan madu atau susu. Usahakan untuk mengonsumsinya secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal.
Baca Juga: Apakah Merasa Cemas Selama Siklus Menstruasi Normal? Ini Jawaban Ahli
3. Lidah Buaya
Bahan alami selanjutnya, menurut NDTV Food, adalah lidah buaya.
Sama seperti kunyit, lidah buaya dapat membantu tubuh menyeimbangkan jumlah hormon.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya saat menstruasi berlangsung.
Baca Juga: Menstruasi Tiba-tiba Berhenti, 7 Penyebab ini Patut Diwaspadai
4. Jahe
Obat telat datang bulan lainnya yang bisa dijadikan pilihan adalah jahe.
Untuk memanfaatannya kita perlu merebus 1 sdm jahe selama lima menit terlebih dahulu.
Minum air rebusan jahe itu sebanyak tiga kali dalam sehari. Kita bisa menambahkan sedikit gula supaya rasanya lebih lezat.(*)
Baca Juga: 4 Alasan Mengapa Terlalu Banyak Gula Buruk Bagi Kesehatan Kita
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL