6. Tubuh membutuhkan air untuk membakar lemak.
Menurut tinjauan mini studi hewan tahun 2016 yang diterbitkan di Frontiers in Nutrition, disebutkan meningkatkan asupan air dapat meningkatkan lipolisis, proses di mana tubuh membakar lemak untuk energi.
Teori lain yang diajukan dalam penelitian hewan: Air meningkatkan volume sel, yang dapat berperan dalam metabolisme lemak. Namun, itu tetap tidak terbukti di antara subjek manusia.
7. Air dapat meningkatkan motivasi dan mengurangi stres.
Saat dehidrasi, seseorang bisa mengalami gejala seperti kelelahan, pusing.
Baca Juga: FDA Peringatkan Potensi Ketidakakuratan Oksimeter Pengukur Oksigen
Dehidrasi, menurut penelitian mini review 2016, juga mungkin terkait dengan kantuk dan berkurangnya kewaspadaan.
Studi lain, yang diterbitkan dalam International Journal of Sports Medicine, menemukan bahwa dehidrasi meningkatkan produksi kortisol tubuh, hormon stres.
"Gejala ini dapat memengaruhi motivasi untuk berolahraga, memasak di rumah, dan membuat pilihan makanan yang lebih baik," kata Jampolis.
Jadi benar apa yang disampaikan mendiang Rina Gunawan, minum banyak air putih bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.(*)
Baca Juga: Beralih ke Kemasan Daur Ulang, MInum Air Kini Jadi Lebih Ramah LIngkungan
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL