1. Makanan
Hindari menu sarapan dengan daging tinggi lemak, seperti sosis.
Telur yang masak dengan cara digoreng dengan mentega atau minyak juga sebaiknya dihindari karena memiliki lemak tinggi.
Tidak hanya itu, beberapa menu dengan telur juga dimasak menggunakan bawang merah atau cabai.
Baca Juga: Kunyit Untuk Asam Lambung, dan 7 Manfaat Kesehatan Daun Pepaya
Kue-kue seperti donat juga sering kali tinggi lemak, sehingga jika mau mengonsunsinya pilihlah opsi rendah lemak.
Selain itu, porsi makan juga harus diperhatikan; kalau kita mengidap GERD, makanlah dalam porsi kecil.
Pasalnya makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu penyakit asam lambung kumat.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Penyakit Asam Lambung Sering Kambuh, Ketahui dan Hindari Sekarang Juga