3. Konsumsi Makanan dengan Lemak yang Tepat
Sama seperti karbohidrat, penyandang diabetes perlu memilih makanan berlemak yang tetap menyehatkan tubuh.
Selain menjadi sumber energi cadangan, ada banyak fungsi lemak yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Waspada, Diabetes Bisa Menyebabkan Infeksi Jamur Pada Vagina Wanita
Maka dari itu, mereka perlu mencukupi kebutuhan tubuh akan lemak dengan baik.
Sebaiknya, hindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, seperti daging merah, butter, atau biskuit. Jenis makanan itu justru menambah kolesterol.
Cobalah beralih mengonsumsi makanan yang kaya lemak tak jenuh, seperti alpukat, minyak ikan, atau minyak zaitun.(*)
Baca Juga: Hati-hati, Penyandang Diabetes Berisiko Mengalami Asam Urat Tinggi
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL