GridHEALTH.id - Siapa sangka khasiat kubis untuk kesehatan teryata luar biasa.
Namun dengan catatan, kita harus rutin makan kubis secara teratur dan tidak berlebihan.
Dilansir dari buku berjudul Ensiklopedi Kubis: Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya, kubis termasuk sayuran yang kaya akan vitamin dan nutrisi.
Dimana dalam satu buah kubis mengandung vitamin C, B6,K, folat kalsium, potassium, mangan, magnesium.
Baca Juga: Punya Senyawa Antikanker, Kol Menyelamatkan Sepiring Pecel Lele
Selain itu, dalam 90 gram kubis juga terdapat 3 gram serat.
Tingginya kandungan serat dalam sayuran ini akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Adapun khasiat luar biasa yang bisa didapat dari rutin makan kubis ada 8, diantaranya seperti: