4. Menurunkan berat badan
Kubis tergolong sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat.
Asal tahu saja, dalam 90 gram kubis terdapat 3 gram serat.
Hal tersebut akan membuat kita merasa kenyang lebih lama saat mengonsumsinya.
Baca Juga: Cuma Rutin Minum Jus Buah dan Sayur Ini Kolesterol Bisa Turun, Coba Buktikan
Oleh karena itu, kubis bisa menjadi pilihan yang cocok bagi mereka yang tengah menjalankan program diet.
5. Mencegah katarak
Kandungan beta karoten dalam kubis bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terbentuknya katarak.
Baca Juga: Aneka Makanan Ini Akan Lebih Terasa Khasiatnya Jika Dimasak Terlebih Dahulu, Tomat Salah Satunya