GridHEALTH.id - Penurunan berat badan sering kali dirasakan sangat sulit dan rumit dijalani beberapa orang. Padahal, ada banyak tips yang dapat kita ikuti tentang bagaimana membuat diet berhasil dan bagaimana menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kebaikan Selai Kacang untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Walau Kandungan Lemak dan Kalorinya Tinggi
Untuk mendapatkan diet yang benar, ingatlah untuk memilih dan merencanakan penurunan
Selain apa yang harus kita makan dan berapa banyak olahraga yang harus dilakukan, apakah rencana tersebut memperhitungkan dan membantu stres, kesehatan emosional, tidur, obat-obatan, dan faktor lain yang dapat memengaruhi berat badan?
Ini semua adalah faktor yang merupakan komponen penting dari rencana penurunan berat badan, menurut lembar fakta dari National Institutes of Health yang dilansir dari niddk.nih.gov.