GridHEALTH.id - Rutin minum air putih setiap hari penting dilakukan untuk menggantikan cairan tubuh ynag hilang saat kita melakukan aktivitas.
Selain itu, minum air putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan menghindarkan kita dari risiko dehidrasi.
Dimana ketika dehidrasi terjadi keseimbangan gula dan garam akan terganggu yang menyebabkan tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Berbahaya yang Bisa Dijauhi Tapi Selalu Gagal Melakukannya
Meski demian, minum air putih berlebihan atau overhidrasi juga ternyata tidak baik, bahkan bisa membahayakan tubuh.
Dikutip dari laman apki.or.id, artikel berjudul BAHAYA OVERHIDRASI, menyebutkan bahwa ada efek negatif yang bisa diberikan ketika kita minum air putih berlebihan.
Overhidrasi ini disebut sebagai suatu kondisi dimana tubuh mengonsumsi air terlalu banyak dalam rentang waktu yang singkat sehingga menyebabkan terjadinya gangguan pada fungsi otak.
Lantas apa saja tanda-tanda jika kita sedang mengalami overhidrasi? Berikut uasan selengkapnya.