2. Minum susu dingin
Minuman dingin seperti buttermilk dan susu dingin sangat efektif untuk mengatasi masalah asam lambung saat berpuasa.
Buttermilk menenangkan dan menjaga perut tetap dingin. Minum susu dingin tanpa gula juga bisa membantu menghilangkan rasa terbakar akibat asam lambung saat puasa.
3. Mengonsumsi buah-buahan
Buah-buahan tertentu seperti pisang dan melon dapat memberikan kenyamanan pada perut di bulan puasa.
Pisang mengandung kalium tingkat tinggi, yang dikenal untuk memerangi dan mencegah keasaman.
Selain itu juga mengandung serat yang baik untuk tubuh saat berpuasa. Ini juga membantu menjaga keseimbangan tingkat pH dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel dengan Minyak Vitamin E
Baca Juga: Wanita Mengalami Efek Samping Vaksin Covid-19 yang Lebih Kuat, Studi
Demikian pula melon juga membantu melawan keasaman. Memasukkan buah-buahan ini ke dalam daftar menu bisa menjadi ide yang sangat baik saat menjalani puasa.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL