GridHEALTH.id – Asam lambung merupakan masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang. Ketika hal ini muncul, dada terasa sesak karena asam di perut yang naik ke kerongkongan.
Hal yang kerap tampak dari masalah asam lambung ini adalah kondisi mual-mual yang biasa muncul. Untuk mengatasi masalah asam lambung ini, ternyata sederhana dan tak pakai mahal, cukup lakukan perubahan gaya hidup.
Dilansir dari Medical Daily, berikut perubahan gaya hidup yang harus kita lakukan untuk menghindari masalah asam lambung.
1. Kurangi berat badan
Obesitas disebut Michael Vaezi dari Vanderbilt University sebagai penyebab utama dari masalah asam lambung.
Vaezi menyebut bahwa bertambahnya lemak tubuh dapat memberi tekanan pada pinggul yang mendorong makanan dan asam naik.
Baca Juga: Rendah Kalori, Ternyata Alpukat Bisa Mengatasi Asam Lambung
Baca Juga: Ibu Hamil Disarankan Minum Susu, Ternyata Ini Dia Alasannya
Baca Juga: 7 Fakta Tentang Bersin, Dari Membersihkan Hidung Hingga Pertanda Orgasme
"Turunkan bobot bila kita kegemukan, jika tidak, sebaiknya kita pertahankan berat badan," jelas Vaezi.
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar