Ide dasar yang berdiri di balik air minum adalah untuk menghindari dehidrasi. Jika kita tidak mengonsumsi cukup air dapat menyebabkan kelelahan, kebingungan, kehilangan ingatan, pusing, infeksi saluran kemih, sembelit, kulit kering dan keriput, rambut dan kuku yang rapuh, lesi kulit, sakit kepala dan nyeri otot.
Masalah yang disebabkan oleh dehidrasi tidak terbatas pada ini saja. Ketika menjadi dehidrasi kronis, masalah metabolisme mulai muncul yang mungkin mengancam nyawa.
Meskipun dehidrasi sering dibahas, hiperhidrasi, keracunan air, juga merupakan kondisi yang fatal. Semakin banyak juga buruk seperti semakin sedikit ketika air menjadi subjeknya.. Keseimbangan penting dalam setiap aspek kehidupan manusia.
Minum air bersih sama pentingnya dengan kehidupan. Cairan dapat membawa banyak racun berbahaya, termasuk bahan kimia, logam berat, bakteri, jamur, dan kotoran.
Meskipun air tidak memberi kita energi atau nutrisi organik, cairan itu sendiri harus murni dan aman.
Negara maju mungkin baik-baik saja untuk saat ini dalam hal akses mereka ke air minum yang aman, tetapi tidak sama untuk negara berkembang.
Baca Juga: Asam Lambung Rendah Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Cara Mengatasinya
Baca Juga: Tips Turunkan Trigliserida, Makan Lebih Sedikit Hingga Banyak Bergerak
Beberapa laporan menyebutkan bahwa pada tahun 2030, kebutuhan air akan melebihi jumlah produksi sebanyak 50% di negara berkembang, yang cukup menakutkan.