Sembelit kronis juga dapat menyebabkan orang terlalu tegang untuk buang air besar. Perawatan untuk sembelit kronis sebagian bergantung pada penyebab yang mendasari.
Namun, dalam beberapa kasus, penyebabnya tidak pernah ditemukan.
Baca Juga: Sulit Buang Air Besar, Perubahan Gaya Hidup Berikut Bisa Cegah Sembelit
Sembelit paling sering terjadi ketika kotoran atau tinja bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan atau tidak dapat dikeluarkan secara efektif dari rektum.
Hal ini lah yang dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan kering. Sembelit kronis memiliki banyak kemungkinan penyebab.
Cara Mencegah Sembelit
Kabar baiknya adalah jika kita mengalami sembelit ringan di bulan puasa, perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mengatasi kondisi tersebut.
Melansir dari hopkinsmedicine.org dalam artikel 'Constipation: Causes and Prevention Tips', berikut beberapa tips yang diberikan untuk pencegahan sembelit.
1. Meningkatkan asupan serat