Kurma tersedia di sebagian besar supermarket dan mudah dimasukkan ke dalam makanan.
Mereka bagus sebagai camilan dan rasa manis alami mereka menjadikannya pengganti gula yang baik di dapur.
Kurma medjool menjadi cara yang tepat untuk kita mengganti gula dalam diet sambil menambahkan vitamin dan mineral.
Baca Juga: Diungkap Dokter Spesialis Paru, Ini Bahaya Langsung Merokok Saat Buka Puasa
Camilan manis sering kali memiliki sedikit nilai gizi dan sarat dengan "kalori kosong" dari gula dan lemak.
Tetapi kandungan serat tinggi kurma Medjool membantu kita merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu tujuan manajemen berat badan.
Kurma medjool masih tinggi kalori, namun terlalu banyak bisa menjadi hal yang buruk.
Penelitian telah menemukan bahwa kurma Medjool dapat menawarkan manfaat kesehatan tambahan seperti berikut ini.
Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Kandungan serat larut kurma Medjool menurunkan kolesterol jahat (LDL).