GridHEALTH.id - Saat buka puasa, memang jauh lebih menyegarkan jika kita minum air es atau dingin.
Namun nyatanya hal itu bukanlah pilihan yang bijak. Kita dianjurkan lebih memilih minum air hangat termasuk ketika berbuka puasa.
Sebab minum air dingin saat keadaan perut kosong akan menyebabkan lambung berkontraksi.
Baca Juga: 6 Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan Sebagai Menu Buka Puasa
Hal tersebut bisa terjadi dikarenakan lambung menerima cairan yang suhunya berbeda dari suhu tubuh.
Sehingga, bisa menyebabkan perut mulas seperti ingin ke kamar mandi.
Lantas, apa saja keuntungan yang bisa didapat jika kita minum air hangat?
Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman fepblue.org dalam artikel "6 Ways Drinking Hot Water Helps Your Body".
1, Meringankan gejala yang muncul
Beberapa gejala seperti hidung tersumbat atau meriang bisa muncul kapan saja. Tak terkecuali pada saat kita berpuasa.
Karenanya cobalah untuk minum air hangat agar dapat menenangkan selaput lendir di area ini dan melonggarkan penyumbatan.
Ditambah, uap dari air hangat akan membantu membersihkan sinus yang dimiliki.
Baca Juga: Inilah Aneka Makanan yang Baiknya Dihindari Saat Buka Puasa Menurut WHO
2. Melancarkan aliran darah
Panas menghangatkan tubuh dan membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sirkulasi yang lebih baik dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum satu atau dua cangkir air hangat adalah cara mudah untuk melancarkan aliran darah.
Baca Juga: Manfaat Salat Tarawih Seperti yang Dianjurkan Rasulullah SAW, Ini Keuntungannya Untuk Kesehatan
3. Membantu menurunkan berat badan
Tubuh bisa tenang dengan sendirinya saat minum air hangat, kondisi ini dapat memulai metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Rasul, Ini Manfaat Kurma Medjool untuk Kesehatan
4. Melancarkan pencernaan
Air minum berperan besar dalam sistem pencernaan.
Saat kita minum air hangat, ini dapat membantu memecah makanan yang dimakan dan dapat meredakan sembelit serta meredakan nyeri yang dialami.
Baca Juga: Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Sering Makan Gorengan Saat Buka Puasa
5. Mengurangi stres
Minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat dan mengurangi stres pada hari itu.
Ini mirip dengan perasaan rileks yang dirasakan saat mandi air hangat.
Baca Juga: Jelang Ramadan 2021, Ini 4 Rekomendasi Makanan dan Minuman Terbaik Untuk Buka Puasa
6. Menghilangkan racun
Minum hngat bisa membuat tubuh berkeringat.
Ini bukanlah hal yang buruk, sebab keringat secara alami membantu membuang racun dan iritasi yang ada di tubuh.
Sebagai catatan, kita tidak harus selalu minum air hangat dari air putih biasa, namun memang akan jauh lebih baik jika minuman yang dikonsumsi tidak mengandung kalori.
JIka kita ingin memulai membangun kebiasaan yang baik dan sehat, tidak ada salahnya membiasakan diri minum air hangat ini ketimbang harus mengonsumsi minuman dingin dan mengandung es.(*)
Baca Juga: 4 Tips Sehat Selama Puasa Ramadan 2021, Pandemi Covid-19 Tahun ke 2
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL