3. Kapulaga
Jika kita mencari obat herbal tekanan darah tinggi, kapulaga bisa dijadikan pilihan.
Menurut sebuah penelitian, partisipan yang mengonsumsi jenis rempah itu mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan setelah mengonsumsi kapulaga selama 12 minggu.
4. Kayu manis
Kayu manis bisa dimanfaatkan untuk mengontrol tekanan darah.
Kita bisa menambahkan kayu manis pada teh, smoothies, atau makanan dan minuman lain yang dikonsumsi.
Baca Juga: 2 Buah-buahan dan 1 Bumbu Dapur yang Ampuh Turunkan Hipertensi
5. Biji Rami (Flax Seed)
Biji rami baru-baru ini menjadi populer dan menjadi tren diet di seluruh dunia.
Biji rami ternyata memiliki banyak manfaat dan kegunaan salah satunya untuk mengontrol tekanan darah.
Mereka kaya akan asam lemak omega-3, nutrisi yang dikenal sehat untuk jantung.
Kita dapat mengonsumsi biji rami dengan menaburkannya di atas sereal atau menambahkannya ke dalam smoothie dan milkshake.(*)
Baca Juga: Tak Hanya Pola Makan, 4 Hal Ini Juga Jadi Penyebab Gula Darah Naik, Pemicu Penyakit Diabetes
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL