GridHEALTH.id - Infused water sering kali menjadi pilihan minuman sehat yang baik daripada minuman manis lainnya.
Apalagi infused water memiliki beragam manfaat untuk kesehatan yang baik untuk tubuh kita.
Infused water mengandung semua hidrasi dari segelas air dingin dan rasa manis, dan tajam dari buha dan bahan-bahan pilihan kita.
Baca Juga: Berita Kesehatan Terapi Jeruk Nipis: Sebagai Obat Alami Asam Urat, Simak Cara Buatnya
Melansir dari webmd.com dalam artikel 'Are There Health Benefits to Drinking Infused Water?', infused water sendiri dasarnya adalah air mineral yang dicampur dengan potongan buah dan bahan lainnya.
Sementara rasa diberikan melalui penyertaan buah, air itu sendiri biasanya tidak mengandung nutrisi, vitamin, atau mineral tingkat tinggi melalui proses infus.
Jika kita memeras buah untuk mengeluarkan jus, lebih banyak vitamin dan mineral mungkin dilepaskan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Baca Juga: Sri Mulyani: Perempuan Hebat Selalu Bisa Memberikan Inspirasi Bagi Yang Lain
Manfaat utama minum infused water berasal dari fakta sederhana bahwa itu adalah air.
Hidrasi yang cukup adalah kunci utama untuk menjadi sehat. Dengan menanamkan rasa yang enak, banyak orang cenderung minum lebih banyak air.
Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Anggur yang Menakjubkan, Dari Jaga Imunitas Hingga Turunkan Kadar Gula Darah
Infused water bisa menjadi cara untuk membuat air lebih menarik.
Beberapa manfaat kesehatan khusus dari infused water, dan air secara umum meliputi berikut ini.
Pencegahan Dehidrasi
Banyak orang secara teratur mengalami dehidrasi ringan karena kesibukan mereka.
Baca Juga: Mengalami Diare Saat Berpuasa, Berikut Ini Cara Pengobatan yang Tepat
Namun, penting untuk diingat bahwa dehidrasi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius.
Dehidrasi parah dapat menyebabkan efek samping seperti diare, muntah, demam, cedera panas, kejang, dan banyak lagi.
Penurunan Berat Badan
Baca Juga: Kesaktian Air Rendaman Biji Ketumbar, Turunkan Berat Badan dan Terhindar dari Obesitas
Jika kita beralih ke minuman manis untuk minuman beraroma, pertimbangkan untuk menggantinya dengan air infus untuk langsung mengurangi asupan gula / karbohidrat dan membantu mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Air secara umum juga dikenal membantu menurunkan berat badan dengan berkontribusi pada perasaan kenyang.
Perawatan Kanker
Banyak orang yang menjalani pengobatan kanker berjuang untuk tetap terhidrasi dengan cukup.
Baca Juga: Tak Harus Membatalkan Puasa, Begini Cara Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum
Beberapa pusat kanker merekomendasikan infused water sebagai cara untuk tetap terhidrasi selama dan setelah perawatan kanker.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL