GridHEALTH.id - Berbagai manfaat puasa banyak sekali.
Khususnya untuk keimanan dan kesehatan.
Melansir dari aljazeera.com dalam artikel 'The health benefits of fasting', para ahli juga menemukan bahwa membatasi asupan makanan di siang hari dapat membantu mencegah masalah kesehatan.
Seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung dan obesitas, serta meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.
Dengan tidak mengonsumsi makanan apa pun, tubuh kita dapat berkonsentrasi untuk membuang racun, saat kita mengistirahatkan sistem pencernaan.
Ada juga manfaat lainnya, yang jarang disadari namun selalu dirasakan.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat psikologis dari puasa yang bisa memengaruhi kesehatan mental kita yang dilansir dari psychologytoday.com dalam artikel 'What Can Intermittent Fasting Do for Your Sleep?'.
Baca Juga: Tubuh Tetap Lemas di Siang Hari Saat Puasa, Padahah Saat Sahur Maknnya Banyak, Ini Penyebabnya