5. Asam pantotenat (vitamin B5)
Vitamin penting ini mencegah rambut beruban prematur dan mengembalikan warna rambut asli.
Di antara banyak manfaatnya termasuk, meningkatkan pembelahan sel dalam folikel rambut, menghidrasi rambut, melindungi dari peradangan, mengatur kelenjar sebaceous dan mempercepat pembentukan melanin.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Terasa Nyaman? Konsumsi Banyak Protein dan Serat
Baca Juga: 5 Cara Alami di Rumah Bagaimana Menumbuhkan Alis Lebih Tebal
Wanita yang telah melewati usia 50 tahun harus makan makanan kaya B5 seperti kembang kol, jamur, kacang kedelai, telur, biji-bijian, susu, kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau. (*)
#berantasstunting#hadapicorona #bijakGGL