2. Minum air putihDibanding air yang rasa-rasa, konsumsi air putih ketika sahur atau berbuka.
Hal itu bisa menjaga kestabilan cairan di dalam tubuh.
Saat sahur dianjurkan untuk memperbanyak asupan buah dan sayur.
Juga bisa mengganti camilan saat itikaf dengan buah-buahan.
Baca Juga: Cukup Perhatikan 9 Hal Ini Untuk Menurunkan Berat Badan, Tanpa Harus Olahraga Rutin
3. Cek kesehatanKontrol tekanan darah secara rutin bagi pasien hipertensi, kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya sudah sepatutnya dilakukan.
Lakukan tes rapid antigen atau PCR jika ingin itikaf di masjid umum, supaya menjaga kesehatan umat lain.
Jangan paksakan kalau kondisi kesehatan lagi menurun.