5. Ada beberapa jenis roti atau kue yang muncul hanya di bulan Ramadan sehingga menjadi ciri khas Ramadan, seperti pie Ramadan.
Namun kita dianjurkan hanya mengonsumsi sedikit karena pie ini dibuat dengan tepung putih dan memiliki indeks glikemik 100%.
Jika ingin lebih sehat, buat sendiri dari tepung gandum atau tepung gandum hitam. Tetapi jauhi kebiasaan makan yang buruk seperti mengoleskan mentega pada roti yang panas. Tepung putih dan mentega yang dimakan bersamaan menyebabkan masalah pencernaan.
6. Makanan penutup atau desserts adalah makanan yang juga dinanti di saat Lebaran.Setelah berpuasa satu bulan penuh, tubuh mungkin akan mendambakan yang manis-manis.
Namun, karena metabolisme melambat selama puasa, penting untuk memilih makanan penutup yang tepat.
Untuk makanan penutup, konsumsilah makanan manis rendah kalori seperti es krim dan puding susu, yang lebih mudah dicerna daripada makanan penutup yang mengandung kalori tinggi dan sirup yang memperlambat metabolisme.
Sekarang banyak tersedia es krim rendah kalori di supermarket yang siap disantap.