- Kafein
Bagi kita yang tidak bisa hidup tanpa dosis kafein, di saat puasa pun rasanya sulit untuk tidak bersua dengan kopi, soda, hingga minuman berenergi tinggi lainnya.
Padahal kekurangan cairan tubuh pada saat puasa seharusnya diimbangi dengan banyak minum air putih.
Kafein sendiri dikenal memiliki efek diuretik yang membuat tubuh banyak kehilangan cairan tubuh dan akhirnya bisa megakibatkan masalah sembelit.(*)
Baca Juga: 9 Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Mendapat Lebaran yang Sehat