Kurang Konsumi Serat, Lihat di Sini Apa yang Terjadi Pada Tubuh

GridHEALTH.id – Serat adalah komponen penting dalam makanan yang harus selalu didapatan manusia untuk kesehatannya.

Jika sampai kekurangan serat, kita akan mengalami kerugian kesehatan dan akan langsung terasa.

Baca Juga: Tak Perlu Gunakan Memikirkan Hal Sulit, Begini Cara Menjaga Paru-paru Agar Lebih Sehat

Sebuah studi yang diterbitkan American Society for Microbiology, dilansir dari laman Eatthi.com, disebutkan meningkatkan asupan serat makanan, akan berdampak sangat besar bagi pencernaan dalam waktu singkat.

Tai faktanya sampai saat ini serat masih lebih banyak dikonsumsi oleh usia lanjut seperti kisaran 65-80 tahun daripada usia muda.

Padahal, mengonsumsi makanan kaya akan serat sejak dini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memperlancar pencernaan bagi kesehatan usus bagi semua kelompok usia.

Menurut seorang ahli gizi, Lisa Richards, dampak serat pada kesehatan usus memungkin memiliki manfaat lain yang bisa memberi kulit kita jadi lebih bercahaya juga berkontribusi pada masalah kulit.

Baca Juga: Seorang Remaja 15 Tahun Menangis Darah, Dokter Bingung, Dugaan Sementara Idap Haemolacria

PROMOTED CONTENT