GridHEALTH.id - Penderita hipertensi harus mewaspadai setiap makanan yang mereka makan.
Sebab salah-salah, darah tingginya akan kambuh. Jika ini terjadi tentu fatal akibatnya. Aneka komplikasi berat siap menyerang. Mulai dari stroke hingga penyakit jantung.
Oleh karena itulah penderita hipertensi wajin tahu aneka makanan yang bisa mengandalikan tekanan darahnya.
Tenang, makanan anti hipertensi tidak meluku makanan yang tidak enak. Seperti pare.
Justru 10 makanan anti hipertensi yang diulas di sini semuanya enak dan lezat.
1. Salmon, mackerel, dan ikan dengan omega-3
Ikan merupakan sumber protein terbaik. Ikan berlemak seperti makarel dan salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan trigliserida.
Baca Juga: Ternyata Diabetes Tipe 2 Pada Wanita dan Pria Berbeda, Cermati Perbedaannya