GridHEALTH.id - Diabetes gestasional adalah diabetes yang hanya menyerang wanita hamil. Ini terjadi ketika tubuh wanita hamil gagal memproduksi cukup insulin selama kehamilannya.
Hal ini dapat mengakibatkan kadar gula darah ibu menjadi tinggi yang dapat merugikan ibu dan bayinya.
Ini dapat menyebabkan situasi stres dan bermasalah dengan kehamilan dan komplikasi dalam persalinan. Sembilan persen wanita hamil didiagnosis dengan kondisi ini.
Tetapi salah satu alasan yang bertanggung jawab untuk ini adalah kenyataan bahwa selama kehamilan, tubuh secara alami merespons insulin dengan cara yang berbeda.
Selama kehamilan, tubuh akan secara alami menjadi resisten terhadap insulin. Ini terjadi karena selama kehamilan tubuh ibu perlu memberikan lebih banyak glukosa kepada bayi.
Tetapi pada beberapa wanita, prosesnya berjalan salah dan tubuh berhenti merespons insulin sebagaimana mestinya atau tidak membuat cukup insulin yang dibutuhkan.
Baca Juga: Diabetes Gestasional Selama Kehamilan Bisa Munculkan Gangguan Jantung
Ketidakseimbangan ini menyebabkan kelebihan gula darah di tubuh, sehingga mengakibatkan diabetes gestasional.
Diabetes gestasional, bagaimanapun, tidak memiliki pengobatan yang pasti. Tetapi risiko kondisi ini dapat dikurangi dengan tetap berpegang pada gaya hidup yang lebih sehat dan makan jenis makanan yang tepat.
Ya, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang bisa membantu ibu hamil mengatasi kondisi tersebut tanpa perlu obat.
Diet ideal ibu yang mengalami diabetes gestasional harus terdiri dari protein dan campuran karbohidrat dan lemak yang tepat.
Untuk ini, ibu hamil harus mendiskusikan rencana diet yang tepat dengan ahli gizi. Mengikuti saran ahli gizi dapat membantu ibu hamil tetap sehat dan melahirkan bayi yang sehat.
Maksimalkan asupan protein dan kurangi karbohidrat dan makanan olahan. Berikut pengelolaan menu untuk ibu hamil dengan diabetes gestasional ;
1. Karbohidrat
Dengan diabetes gestasional, kita perlu membatasi asupan karbohidrat. Makan banyak karbohidrat dalam satu waktu dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Baca Juga: 4 Masalah Kesehatan Seksual Wanita yang Muncul Akibat Diabetes
Baca Juga: Aurel Hermansyah Keguguran Di Trimester Pertama, Terjadi Pada 10 Persen Kehamilan
2. Protein
Protein harus dimasukkan dalam diet dipadu dengan karbohidrat. Ini akan membantu ibu hamil menjaga keseimbangan gula darah yang sempurna. Protein tanpa lemak direkomendasikan untuk wanita dengan diabetes gestasional.
3. Lemak tak jenuh dan sehat
Lemak sehat harus dikombinasikan dengan protein dan karbohidrat dalam proporsi yang baik. Ini akan bekerja dengan baik untuk wanita dengan diabetes gestasional dengan menjaga kadar gula darah mereka tetap terkendali.
4. Banyak makan serat
Asupan serat sangat baik untuk membantu mengendalikan kadar gula darah. Oleh sebab itu, sertakan buah dan sayuran setiap hari dalam makanan.
Baca Juga: Wimar Witoelar Meninggal Dunia Akibat Penyakit Infeksi Sepsis, Perhatikan Gejalanya!
Baca Juga: Penyandang Diabetes, Jangan Sepenuhnya Menghilangkan Asupan Gula, Ini Alasannya
Setelah didiagnosis menderita diabetes gestasional, ibu hamil perlu ekstra hati-hati dengan apa yang dimakan. Bagaimanapun, ini bukan hanya kesehatan yang akan terpengaruh tetapi juga kesehatan janin di dalam kandungan.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL