Sistem endocannabinoid, jaringan endogen kompleks senyawa cannabinoid dan reseptor di dalam senyawa tumbuhan rami dapat membantu menyeimbangkan pikiran dan tubuh.
Dosis harian minyak rami dan tumbuhan penting lainnya juga dapat mendukung fungsi kekebalan yang sehat dan membantu memerangi stres oksidatif.
3. Aromaterapi
Penelitian menunjukkan bahwa aroma tertentu dapat membantu menenangkan sistem saraf.
Saraf penciuman kita, yang bergerak dari hidung ke otak, memainkan peran besar dalam mengatur sistem saraf parasimpatis dan, pada gilirannya, emosi dan suasana hati kita.
Jadi nyalakan diffuser itu dan tetesi minya aromaterapi seperti lavender, camomil, bergamot, dan lemon direkomendasikan untuk mengatasi stres.
Baca Juga: 5 Cara Mengurangi Asupan Garam Untuk Hindari Tekanan Darah Tinggi
Baca Juga: Makanan Penurun Trigliserida Agar Terhindar dari Serangan Jantung
4. Mencoba teknik pernapasan
Dengan mengendalikan napas, kita bisa mulai mendapatkan kembali kendali atas suasana hati kita.
Sesuatu yang sederhana seperti membuat pernapasan lebih lama dari pada kita sebenarnya dapat "mengelabui" saraf vagus untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.