2. Makan teratur
Makan teratur sesuai jadwal memang sangatlah penting.
Baik sarapan, makan siang maupun saat makan malam.
Ketika makan siang misalnya, pastinya tidak boleh telat.
Kalau jadwal makan siang selalu dilakukan dengan tepat dan teratur, diyakini bisa membantu membakar kalori lebih cepat.
Tak hanya itu, godaan untuk ngemil makanan tinggi lemak dan gula pun juga akan berkurang.
3. Perbanyak buah dan sayuran
Saat sedang proses menurunkan berat badan, asupan buah dan sayur juga tak boleh terlewatkan.
Seperti diketahui, buah dan sayur kaya dengan serat, rendah kalori dan lemak.
Selain itu, juga mengandung banyak vitamin dan mineral di dalamnya.
Baca Juga: Cukup Perhatikan 9 Hal Ini Untuk Menurunkan Berat Badan, Tanpa Harus Olahraga Rutin