GridHEALTH.id - Tahukah kalau ada banyak cara meningkatkan kesehatan otak bahkan tak terpikirkan oleh kita sebelumnya.
Pada umumnya cara meningkatkan kesehatan otak memang melalui mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Namun cara lain meningkatkan kesehatan otak tersebut adalah menggunakan tangan non dominan kita.
Baca Juga: Ditemukan, Jenis Virus yang Dapat Mengobati Kanker Otak Pada Anak
Hal ini disampaikan oleh ahli syaraf dan penulis buku Biohack Your Brain, Kristen Willeumier, Ph.D.
Lantas, bagaimana cara meningkatkan kesehatan otak dengan menggunakan tangan non dominan kita?
Dari pada penasaran yuk simak penjelasan berikut ini:
Salah satu cara meningkatkan kesehatan otak menurut Willeumier adalah menggunakan tangan non dominan kita.
Bagaimana? Kita dapat berlatih menulis menggunakan tangan non dominan Anda, misalnya belajar menulis pakai tangan kiri.
Willeumier mengatakan melatih tangan non dominan bermanfaat melatih pikiran dan membawa Anda keluar dari zona nyaman.
Baca Juga: Ditemukan, Penyebab Penyakit Parkinson yang Menyerang Lansia
Ketika kita terlatih menulis menggunakan tangan non dominan, kita mulai menggunakan tangan kiri misalnya untuk mengambil gelas dan meminumnya.
Perubahan kecil ini mungkin tidak terlihat banyak, tetapi itu pertanda bahwa otak membuat koneksi baru, daripada diam saja.
"Pembelajaran baru adalah tentang keluar dari zona nyaman. Kami suka menyebutnya meregangkan neuron kita," tambah Willeumier.
Memang, masih banyak yang harus dipelajari tentang meningkatkan kesehatan otak dengan menggunakan tangan non dominan.
Tetapi ada beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat belajar menulis dengan tangan non dominan.
Dalam satu penelitian, peserta yang tidak kidal mulai menggambar dengan tangan kiri dan mengalami peningkatan yang signifikan dalam kemampuan mereka setelah kurang dari 200 menit latihan, menunjukkan kemampuan otak untuk memperkuat hubungan baru dengan tubuh.
Baca Juga: 6 Gejala Tumor Otak Sering Diabaikan, Berisiko Bila Telat Ditangani
Selain itu, hubungan antara belajar dan kesehatan otak juga terdokumentasi dengan baik.
Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa mempelajari keterampilan baru dapat meningkatkan fungsi memori di masa dewasa yang lebih tua.
Jadi, tak ada salahnya mencoba menggunakan tangan non dominan untuk beraktivitas mengerjakan banyak hal demi kesehatan otak. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL