GridHEALTH.id - Diabetes tipe 2 diakibatkan oleh gaya hidup.
Misal, kurang gerak fisik, terlalu banyak makan makanan manis, stres emosional, kurang tidur, bisa juga karena keturunan.
Untuk kasus diabetes tipe 2, ada beberapa obat alami yang bisa menjadi upaya kita untuk mengatasi diabetes yang dialami.
Tapi sebaiknya jika menjalankan pengobatan diabetes alami, sampaikan juga pada dokter mengenai hal tersebut.
Ok, berikut ini adalah 10 jenis obat diabetes alami khusus untuk diabetes tipe 2, seperti dikutip dari Stamford Health, dalam artikel ilmiah 'Natural Remedies for Type 2 Diabetes' (23/11/2018).
1. Cuka Sari Apel (ACV)
Senyawa utama dalam cuka sari apel adalah asam asetat dan diyakini bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatannya.
Baca Juga: Mulut Tetap Bau Tak Sedap Setelah Sikat Gigi? Mungkin Ini Penyebabnya
Ada banyak pendekatan berbasis bukti untuk menggunakan ACV. Mengkonsumsi 2 sendok makan sebelum tidur dapat menurunkan kadar gula puasa pagi.
Lebih baik lagi, 1-2 sendok makan cuka sari apel yang diminum bersama makanan dapat menurunkan beban glikemik dari makanan kaya karbohidrat.
2. Serat dan Barley
Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Paling Banyak Dialami Penduduk Bumi, Kenali Faktor Risiko dan Komplikasinya
Makan serat menurunkan gula darah dan konsentrasi insulin.
Jumlah serat yang disarankan adalah sekitar 30 gram per hari.
Kebanyakan orang Amerika mendapatkan sekitar 6-8 gram, yang hampir tidak cukup.
Meskipun dapat mengonsumsi suplemen serat seperti Metamucil (psylium husk), cara terbaik untuk mencapai tujuan pengobatan diabetes alami adalah dengan makan sayuran!
Barley adalah biji-bijian berserat tinggi dan berprotein tinggi, yang memiliki banyak data untuk mendukung perannya dalam membantu meningkatkan gula darah, insulin, kolesterol, dan peradangan umum.
Jelai tidak perlu direndam dan biasanya dapat dimasak dalam waktu kurang dari 15 menit di atas kompor hanya dengan sedikit air dan garam.
Baca Juga: Ingin Buang Air Kecil Tak Tertahankan Saat Tidur Malam Terjadi Seiring Bertambahnya Usia, Bahayakah?
3. Chromium
Terutama ditemukan dalam ragi pembuat bir, kekurangan kromium mengganggu metabolisme glukosa.
Bukti mendukung kromium untuk menurunkan gula darah dan kadar A1c.
Hati-hati jika menderita penyakit ginjal dengan obat diabetes alami ini.
4. Seng
Penderita diabetes umumnya ditemukan kekurangan seng.
Penelitian telah menunjukkan suplementasi seng dapat menurunkan gula darah dan A1C, memiliki efek antioksidan, menurunkan gula darah dan bahkan membantu mengobati beberapa komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.
Seng dosis besar dapat menghambat penyerapan mineral lain seperti tembaga, jadi pastikan untuk meminta panduan dosis yang tepat.
5. Lidah Buaya
Baca Juga: Hati-hati, Ini 10 Jenis Penyakit Infeksi Bisa Didapat Saat di Salon
Getah lidah buaya dikenal dengan efek pencahar. Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan sari gelnya.
Banyak bukti penggunaan gel, yang merupakan bahan berlendir di dalam daun lidah buaya. Pastikan bahwa produk apa pun yang dibeli bebas dari aloin atau antrakuinon agar tidak bolak balik ke kamar mandi.
Baca Juga: Solusi Ampuh Atasi Nyeri Kaki, Segera Lakukan 5 Cara Ini di Rumah
6. Berberine
Ini adalah salah satu tumbuhan favorit saya sepanjang masa yang ditemukan pada tumbuhan seperti goldenseal, barberry, akar anggur Oregon dan Coptis.
Bukti saat ini mendukung penggunaannya untuk menurunkan gula darah dan hba1c.
Tapi ramuan ini dapat mengganggu metabolisme obat-obatan tradisional dan tidak boleh dikonsumsi saat hamil.
7. Kayu manis
Baca Juga: 20 Lansia di Semarang Meninggal Usai Divaksin Covid-19, Setelah Mendapat Vaksin Terinfeksi
Indulgensi yang bermanfaat secara medis untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol Anda.
8. Fenugreek
Benih yang biasa digunakan sebagai bumbu makanan telah digunakan di luar negeri selama berabad-abad karena manfaat medisnya untuk menurunkan kolesterol dan hba1c.
Jika urin berbau seperti sirup maple usai minum obat alami diabetes ini, jangan khawatir, ini adalah efek samping yang diketahui dan tidak berbahaya.
Baca Juga: 20 Lansia di Semarang Meninggal Usai Divaksin Covid-19, Setelah Mendapat Vaksin Terinfeksi
9. Gimnema
Digunakan selama berabad-abad di India, bukti menyusul penggunaan medisnya yang menunjukkan manfaat untuk metabolisme glukosa, kadar insulin, dan sebagai tambahan untuk meningkatkan hasil obat-obatan tradisional.
Ketahuilah, karena tumbuhan ini bekerja secara sinergis dengan obat-obatan, maka kita harus memantau gula darah dengan cermat untuk menghindari hipoglikemia.
10. Nopal
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Buah Persik yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Pernah melihat nopales di restoran Meksiko favorit? Ini adalah makanan yang bisa menurunkan kadar gula darah.
Nopales adalah bantalan dari kaktus pir berduri dan bila dimasak dengan benar akan terasa lezat!(*)