Padahal air putih dapat membuat selaput lendir terlumasi dan terlindungi sehingga menghalau patogen penyakit yang hendak masuk ke tubuh.
Air puth juga vital fungsinya dalam mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, jangan sepelekan lagi seberapa jumlah air putih yang kita minum, biasakan untuk minum secara teratur dan tidak hanya ketika sedang benar-benar haus.\
5. Tidak menjaga kebersihan tangan
Sebelum adanya protokol kesehatan Covid-19, berapa banyak dari kita yang mencuci tangan setelah pergi keluar rumah ataupun saat hendak makan? Mungkin tidak banyak.
Padahal nyatanya berbagai macam jenis virus dan bakteri selalu bersarang di tangan kita dengan semakin banyaknya mobilitas kita d i luar rumah.
Selain flu, tangan kotor juga menjadi salah satu alasan utama masalah pencernaan.
Nah, sekarang mumpung kita selalu dihimbau untuk mencuci tangan, semoga kebiasaan ini akan selalu dipertahakan seterusnya.
6. Terlalu jarang atau terlalu sering berolahraga
Terlalu jarang berolahraga melemahkan sistem imunitas, tapi ternyata terlalu sering dan intens berolahraga dapat membuat tubuh kelelahan dan akhirnya imunitas juga turun.