GridHEALTH.id - Sistem imun yang baik merupakan satu dari sekian kunci bagi kita untuk terhindar dari infeksi virus corona (Covid-19).
Diketahui mereka yang memiliki sistem imun yang lemah sangat rentan sekali terinfeksi virus yang diberi nama SARS-CoV-2 tersebut.
Hal itu juga diungkap Direktur Divisi Penyakit Menular di Universitas Alabama, AS, Jeanne Marrazzo seperti dikutip dari WebMD, yang menegaskan bahwa orang dengan daya tahan tubuh rendah sangat rentan terinfeksi virus corona.
Karenanya tak heran kini vitamin C menjadi salah satu yang dicari masyarakat untuk #hadapicorona.
Bukan tanpa alasan, sebab Vitamin C ini disebut-sebut bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin C memang kini sudah sangat mudah didapatkan dalam bentuk obat maupun suplemen.
Namun tidak ada salahnya kita mengonsumsi vitamin C bersumber langsung dari buah-buahan.
Pasalnya ada banyak buah peningkat sistem imun yang sangat cocok dikonsumsi rutin untuk mencegah virus corona, diantaranya seperti;
Baca Juga: Makanan Ini Secara Ilmiah Ampuh Mencegah Infeksi Virus corona
1. Stroberi
Stroberi adalah salah satu yang terbukti kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Berdasarkan analisis FRAP, stroberi menyediakan hingga 5,4 mmol antioksidan per 3,5 ons (100 gram).
Selain itu, stroberi mengandung sejenis antioksidan yang disebut antosianin, yang membuatnya berwarna merah.
Stroberi yang memiliki kandungan antosianin lebih tinggi cenderung berwarna merah cerah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa anthocyanin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Coba Makan Apel Tanpa Mengupas Kulitnya dan Rasakan 4 Manfaat Lebih Ini
| Source | : | Kompas.com,WebMD |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar