GridHEALTH.id – Kebiasaan membaca buku sebelum tidur dewasa ini agaknya mulai ‘ketinggalan jaman’ seiring dengan perkembagan dunia gadget.
Padahal membaca buku sebelum tidur memiliki manfaat yang sangat baik bagi otak kita.
Berikut adalah beberapa manfaat baik yang bisa kita peroleh dari kebiasaan membaca buku sebelum tidur:
- Membaca akan membuat kita mudah mengantuk
Sebelum masuk ke manfaat bagi otak, membaca buku sebelum tidur pada dasarnya memiliki peranan penting supaya kita lebih mudah mengantuk sehingga bisa tidur lebih awal.
Ternyata, pada saat membaca buku gerakan mata berpola yang bergerak dari kiri ke kanan dapat melatih kerja otot mata.
Saat kita membaca, fokus kita dalam membaca dan mencerna setiap deretan kta, kalimat, dan paragraf akan membuat otot mata dan otak kita lebih mudah merasa lelah.
Baca Juga: Kedua Otak Artis Senior Ini Mengalami Penyumbatan, Dirawat di Rumah karena Tak Ada Biaya