Penyandang Diabetes Tipe 1 Boleh Konsumsi 4 Makanan Ini, Apa Saja?

4. Protein

Protein memberikan energi stabil yang lambat dengan efek yang relatif kecil pada gula darah.

Protein juga memberi tubuh energi yang stabil dan membantunya menyembuhkan dan memperbaiki tubuh.

Protein paling sehat untuk diet diabetes tipe 1 berasal dari sumber nabati, seperti polong-polongan, kacang-kacangan, selai kacang, biji, atau makanan yang berasal dari kedelai (tahu dan tempe).

Baca Juga: Mal hingga Bioskop Sudah Dibuka, Nadiem Makariem Minta Sekolah Tatap Muka Dilangsungkan, Ini Syaratnya!

Sementara, sumber protein hewani tanpa lemak juga dapat dikonsumsi beberapa kali per minggu.

Misalnya ikan, makanan laut, ayam, dan telur.

Jadi, meski tak bisa disembuhkan, para penyandang diabetes tipe 1 tetap diperbolehkan mengonsumsi keempat jenis makanan tersebut, namun harus sesuai anjuran dokter. (*)

Baca Juga: Berhasil Turun 22 Kg, Citra Kirana Beberkan Rahasia Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan: Bukan Diet Kelaparan

#hadapicorona #bijakGGL