GridHEALTH.id - Serat merupakan karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Serat penting bagi tubuh karena dapat mengontrol berat badan, mengatur sinyal kenyang tubuh, membantu pencernaan, mengatur gula darah, membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah, bahkan mencegah risiko kanker dan diabetes.
Baca Juga: Masuk Masa MPASI, Anak Wajib Konsumsi Jenis Serat Ini Demi Kesehatan Tumbuh Kembangnya
Namun tahukah, serat juga sangat dibutuhkan bagi balita dan anak-anak.
Oleh karena itu, setiap orangtua wajib mengetahui jam makan serat bagi anak mereka.
Lalu, kapan anak-anak harus mengonsumsinnya agar terpenuhi angka kecukupan asupan serat?