Adalah jus buah kemasan yang sering dijajakan di berbagai pusat perbelanjaan.
Penelitian dari University of Liverpool menyebutkan bahwa jus buah kemasan tersebut memiliki kada gula yang sangat tinggi.
Hasil penelitian tersebut menyatakan, kadar gula dalam jus buah kemasan bisa mencapai 20-26 gram per 200 ml.
Baca Juga: 7 Cara Atasi Penyakit Infeksi Saluran Kemih Setelah Melahirkan
3. Jagung
Berdasarkan American Diabetes Association, jagung tergolong sebagai sayuran yang mengandung tepung, dengan indeks glikemik dalam satu buah jagung bisa mencapai 52.
Meski masih jauh dari batas indeks glikemik penyandang diabetes, yaitu 70, namun ibu hamil diharap tidak mengonsumsi jagun terlalu banyak.
Terlebih jika mengonsumsi olahan jagung, seperti popcorn atau jagung manis.
Ada baiknya agar ibu hamil mengonsumsi jagung rebus tanpa tambahan toping.