2. Tambahkan suplemen 200mg koenzim Q10 setiap hari
Jika menggunakan statin dan berencana untuk melanjutkan, pertimbangkan untuk menambahkan suplemen 200mg koenzim Q10 setiap hari.
Koenzim Q10 adalah antioksidan penting dan statin menghambat kemampuan tubuh untuk membuat bahan kimia penting ini.
3. Mintalah dokter untuk memeriksa kadar vitamin D
Meskipun tidak ada dosis ideal, yang terpenting adalah mengonsumsi cukup suplemen untuk mencapai tingkat darah dalam kisaran 60-80 ng/ml.
Ini sering membutuhkan setidaknya 5.000 unit internasional vitamin D3 setiap hari, terutama pada individu yang memakai obat statin.
Baca Juga: Manfaat Mengunyah Biji Labu, Melawan Diabetes Hingga Radang Sendi
Baca Juga: Infeksi Bakteri Pada Ayam Tak Dimasak Sempurna Bisa Sebabkan Lumpuh
4. Mintalah doktera untuk memeriksa kadar LDL teroksidasi dalam darah
Bentuk LDL ini jauh lebih berharga dalam menentukan risiko penyakit jantung dibandingkan dengan nilai LDL standar.
LDL yang lebih tinggi dikaitkan dengan kadar gula darah yang lebih tinggi, dan itulah alasan lain untuk mengadopsi diet rendah karbohidrat. (*)
https://www.mindbodygreen.com/0-11056/what-you-need-to-know-about-statins.html