Dalam teh bebas kafein, seperti teh herbal, tambahkan dua sendok teh madu. Minumlah teh ini sebelum tidur. Tetapi jangan berikan madu pada anak di bawah 1 tahun.
4. Berkumur dengan air garam hangat
Melakukannya dapat meredakan sakit tenggorokan atau iritasi. Berkumur dengan air garam hangat juga dapat membantu mengeluarkan lendir dari bagian belakang tenggorokan.
Campurkan satu sendok teh garam dalam secangkir air hangat dan berkumurlah beberapa kali sebelum tidur. Jangan menelan air garam.
5. Berhenti merokok
Merokok dapat menyebabkan batuk kronis. Berhenti merokok tidak akan menghentikan masalah dalam semalam, tetapi secara bertahap akan membantu mengurangi batuk.
Ketika berhenti merokok, tidak hanya batuk yang akan membaik, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Penyandang Diabetes, Jangan Sepenuhnya Menghilangkan Asupan Gula, Ini Alasannya
Baca Juga: Hari Pneumonia Sedunia: Fakta yang Penting Diketahui Tentang Penyakit Infeksi Paru-paru
6. Usir kecoa dari rumah
Kecoa adalah penyebab umum alergi dan serangan asma. Singkirkan kecoa dari rumah Anda untuk mengurangi batuk dan gejala alergi lainnya.