GridHEALTH.id - Nyeri otot adalah keluhan yang sangat umum dan kita semua mengalaminya sesekali.
Dalam istilah medis, nyeri otot disebut mialgia dan biasanya diakibatkan oleh ketegangan, stres, penggunaan berlebihan, dan cedera ringan. Rasa sakit biasanya muncul dalam 12 hingga 48 jam setelah aktivitas.
Jika rasa sakitnya ringan, itu mungkin tidak mengganggu. Namun dalam beberapa kasus, rasa sakitnya mungkin sangat parah sehingga kita akan kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari.
Lain kali jika mengalami nyeri otot, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.
Ketika kita tidak memiliki cukup air dalam tubuh, otot-otot akan menjadi kencang dan lunak, sehingga rentan terhadap cedera.
Seringkali nyeri otot dapat diobati dengan pengobatan rumahan. Salah satunya dengan makan pisang, yang merupakan solusi alami yang efektif untuk membantu meredakan ketidaknyamanan otot.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Alami Ampuh Menghilangkan Kram Otot dengan Cepat
Baca Juga: Dokter Mata Amerika Sarankan Lepas Contact Lens Saat Pandemi Covid-19
Buah yang tersedia secara luas ini adalah obat yang luar biasa untuk nyeri otot karena kram, berkat kandungan potasiumnya yang kaya.