GridHEALTH.id - Dalam masa wabah virus flu seperti sekarang ini yang disebut pandemi Covid-19, tidak ada kata lain selain tingkatkan imunitas selalu tanpa kecuali, setiap hari.
Pun tidak lupa taat protokol kesehatan, minimal yang 3M kalau bisa hinga 10M.
Baca Juga: Karena Lonjakan Kasus Covid-19 di Indoensia 10 Orang Terkaya di Indonesia Ini Semakin Kaya
Selain itu pemenuhan kebutuhan gizi seimbang setiap hari pun menjadi faktor penentu kita bisa membentengi diri dari paparan virus flu, termasuk virus corona penyebab penyakit Covid-19.
Boosternya kita bisa back to nature untuk suplementasinya.
Misal, seperti yang dilakukan oleh Holly Smith yang setiap hari rutin minum air lemon.
Seperti kita tahu, air lemon jika rutin dikonsumsi dan konsisten, maka manfaat kesehatannya tidak kaleng-keleng.
Selain kesehatan, juga memberikan manfaat kebugaran dan fitalitas, juga untuk kesehatan kulit dan melancarkan pencernaan.
Dengan alasan itulah Holly Smith ingin mencoba dan sekaligus membuktikannya kepada dirinya sendiri.
Baca Juga: Layanan Telemedicine Keluarga, Permudah Konsultasi di Masa Pandemi
"Untuk percobaan ini, saya minum setidaknya 10 hingga 12 ons air panas yang dicampur dengan jus satu irisan lemon di pagi hari selama sebulan," ujar Holly Smith.
Dan Hasilnya amazing!
Holly Smith mengkui kulitnya semakin bersinar setelah rutin minum air lemon hangat selama satu bulan.
Pasalnya lemon mengandung sifat antioksidan dan dapat membantu mempromosikan kulit yang lebih baik.
"Setelah 30 hari, saya menemukan bahwa kulit saya sebenarnya sedikit lebih cerah dan bersih setelah minum air lemon panas. Meskipun itu bukan perbedaan drastis, saya melihat lebih sedikit noda dan minyak tengah hari pada akhir bulan," katanya.
Baca Juga: 11 Negara yang Bersiap Memberikan Suntikan Ketiga Vaksin Covid-19, Termasuk Indonesia
Holly Smith juga mengaku rutin minum air lemon hangat membantunya mengurangi perut kembung.
"Bahkan, saya pikir itu mungkin bahkan mengurangi atau mencegah kembung dari makanan yang biasanya menyebabkan kembung bagi saya, seperti nasi atau batangan protein," ujarnya, dilansir dari Insider.com.
Lainnya, papar Holly Smith, selama melakukan percobaan minum air lemon hangat selama satu bulan, dkirinya sempat mengalami flu.
Baca Juga: Ini yang Harus Dilakukan Bila Terjadi Infeksi Mata Bayi Baru Lahir
Tapi tidak lama. Gejala flunya pun langsung hilang, dan dirinya kembali pulih dengan cepat.
"Saya menemukan minuman untuk benar-benar menjadi obat flu yang efektif," ujarnya.
Mengenai hal ini, ketahuilah, air lemon tidak selalu "menyembuhkan" pilek, tetapi menurut Mayo Clinic, menyeruput cairan hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan membuat Moms tetap terhidrasi saat sakit.
Ada juga yang mengatakan, seperti diberitakan Popsugar (21/6/2018), jika memasukkan lemon beserta kulitnya ke dalam air, menurut studi diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, menunjukkan bahwa polifenol tertentu yang ditemukan dalam kulit lemon membantu menurunkan berat badan pada tikus dengan diet tinggi lemak.
Selain berpotensi membantu menurunkan berat badan, buah ini mengandung vitamin C yang baik untuk kulit.(*)
Baca Juga: Selain Alpukat, Buah Ini Juga Bermanfaat untuk Atasi Kerutan yang Muncul di Wajah