1. Gunakan perlengkapan renang yang tepat seperti baju renang, kacamata renang, topi renang, dan handuk adalah standar untuk latihan berenang yang efisien.
2. Jangan lupa untuk menerapkan tabir surya dan mengambil semua tindakan pencegahan keamanan matahari yang diperlukan.
3. Pastikan untuk memberi tahu penjaga kolam sebelum memasuki air bahwa kita adalah penyandang diabetes.
Ini akan memastikan bahwa perawatan yang tepat dapat diberikan jika diperlukan.
4. Selalu bawa camilan dan awasi kadar glukosa.
5. Pertimbangkan untuk bergabung dengan kolam renang umum atau mendaftar untuk kelas aerobik.
Ini adalah cara yang bagus untuk bertemu orang-orang dan tetap termotivasi.
Baca Juga: Khasiat Teh Daun Sirsak Untuk Kesehatan Penyandang Diabetes, Berikut Cara Membuatnya